Çfarë arra janë të mira për njerëzit e tyre dhe shëndetin seksual? Kjo pyetje është kërkuar nga shumë njerëz që kujdesen për shëndetin tuaj dhe potencë. Shumë kemi dëgjuar se mbajtja e një tërheqje të shëndetshme për njeriun duhet të hani ushqime të caktuara, veçanërisht arra. Çfarë dhe pse — tani të analizuar.
Si arra të ndikojnë në potencë?
Arra për njerëzit — kjo është një e detyrueshme artikull ushqimit. Për starters është për të kuptuar kimike dhe ushqyese përbërja e kjo delikatesë. Më arra përmbajnë:
- Një përqendrim të lartë të vitaminës E.
- Mineral elemente.
- Mikroelementet.
- Acide omega-3.
Me të fundit përbërësit ju duhet të kuptoni në detaj. Jo shumë kohë më parë, omega-3 acide yndyrore është konsideruar të jetë një substancë të dëmshme. Kjo është për shkak të numrit të madh të miteve, i fryrë rreth yndyrë. Le të marrin në konsideratë dhe të zvogëlojnë disa mite:
- Mit: të hahet yndyra ju bën yndyrë. Në fakt, ajo është larg nga e vërteta. Dhjamit të tepërt është grumbulluar aq shumë nga dhjami si carbs (veçanërisht në kombinim me yndyrë). Kështu që nga peshku dhe arrat (burimet kryesore të omega-3) yndyrë është e vështirë dhe puffs me krem karamel (karbohidrate dhe yndyra) shumë lehtë.
- Mit: yndyrë mund të jetë një bllokim të enëve të gjakut dhe të ngjizur. Në fakt yndyrë pengon probleme me sistemin kardiovaskular, si pasojë e natyrshme lubrifikant për të gjitha organet e trupit tonë. Probleme me sistemin kardiovaskular, zakonisht i shkaktuar nga dhjamosja ose shumë të përdorim të tepërt të yndyrës në ushqim.
Nga më sipër arrijmë në përfundimin: pirë një sasi e moderuar e yndyrës në ushqim nuk është i dëmshëm për shëndetin tonë, por në vend të kësaj mbështet trupin në formë të mirë. Në veçanti, kjo vlen për meshkujt e shëndetit seksual.
Siç është e njohur, zgjerimin e mbledhje të varet nga gjendja e sistemit kardiovaskular. E më të lirë dhe më aktive e gjakut rrjedh në penis, më të sigurt e pronarit. Dhe që nga omega-3 acidet kanë një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular si një e tërë, ato kanë një efekt pozitiv mbi shëndetin seksual të meshkujve.
Megjithatë, shumë arra: kedri, lajthi, pistachios, kikirikë... cilat janë më të efektshme? Konsideroj që arrat janë më të dobishme për njerëzit.
Kikirikë dhe bajame për potencë
Ashtu si shumica e arra, kikirikë të përmbajë një përqendrim më i lartë të shëndetshme të acideve yndyrore. Megjithatë, përfitimet e badiava për burrat nuk është vetëm përmbajtja e omega-3, por në një numër të madh të vitaminave dhe mineraleve. Ky produkt mund të gjendet ushqyesve të tilla si:
- Vitamina B
- Mikroelementet (kalcium, fosfor, hekur).
- Vitaminat e grupit C.
Një tjetër element i rëndësishëm është antioksidantë. Pra, emri shkencor i substancave që pengojnë procesin e plakjes. Në badiava (dhe gjalpë badiava) në bollëk, kështu që konsumi i rregullt i këtij produkti do të ndihmojë për të mbajtur trupin në një formë të ngurtë, e cila padyshim ka një efekt pozitiv në potencë.
Përfitimet e bajame për burrat janë të paçmuar — kjo është ndoshta mënyra më efikase për të ruajtur shëndetin seksual. Ky produkt nuk përmban vetëm një shumë të micronutrients dhe vitamina për potencë, por edhe në mënyrë efektive pastron enët e gjakut, parandalimin e tyre të ndotjes. Përfitimet e bajame për meshkujt, përveç kësaj? Ajo ka një efekt choleretic. Një tjetër plus i arrës është aftësia për të ulur nivelin e glukozës në gjak. Kjo pronë mund të përdoret jo vetëm për diabetikët. Rënia e nivelit të glukozës në gjak ndihmon për të kontrolluar oreksin, e cila çon në të shkëlqyer fizike formë (dhe aktive jetën seksuale si rezultat).
Kedri dhe lajthi: dobitë dhe dëmet për burra
Për fat të keq, lajthi është një nga më të underrated arra për men's health, por ajo ndikon direkt në prodhimin e testosteronit. Çdo njeri e di se testosterone hormon është agresioni, fuqinë dhe seksualitetit mashkullor, prandaj e saj normal të prodhimit e nevojshme për një të shëndetshme të sistemit riprodhues.
Përdorni arra pishe për meshkujt janë mjaft të diskutueshme. Ata kanë të njëjtat avantazhe, si shumica e sipër: të kenë një të pasur furnizim me minerale dhe vitamina, e përmirëson gjendjen e enëve të gjakut. Megjithatë, ndikim të drejtpërdrejtë në potencë, ata nuk e kanë.
Arre për burra
Nuk është çudi që arrat janë ndër më të dobishme. Në përbërjen e tyre si shumë të pasura me vitamina dhe minerale që një grusht arra është në gjendje të mbulojë të përditshme nevojë për një organizëm për këto substanca. Sa i dobishëm arre për burrat dhe shëndetin seksual? Dhe si e bën arre në potencë?
Ky produkt është më i madh përqendrimi i zinkut. Zinku është një substancë që stimulon prodhimin e testosteronit. Bashkë me omega-3 acide yndyrore, pastrimin e enëve të gjakut të sistemit të trupit, arrat ndihmojnë në ruajtjen e fortë mbledhje dhe të shëndetshme seksuale.
Për fat të keq, përdorimi i arrave në ushqim mund të parandalojë problemet me potencë, por jo për të eliminuar ato plotësisht. Megjithatë, nëse një person që vuan nga çrregullime seksuale, të cilat ndikojnë në potencë e saj, në mënyrë të drejtpërdrejtë ose të tërthortë, përdorimi i arrave në çdo sasi nuk do të ndihmojë për të hequr qafe e sëmundjeve dhe të rivendosur shëndetin. Trajtimin e çrregullimeve të potencë duhet të angazhohet një specialist që trajton sëmundjet e organe gjenitale mashkullore ose një terapist seksi.
- Përputhshmëria me alkool. Shumë barnave të na bëjë të braktisin zakonshme fun mënyrën e jetesës dhe të mohojnë vetes edhe një gotë birrë në natën e premte. Veprimi i disa barnave nuk ka asgjë të bëjë me përbërjen kimike të gjakut, dhe për këtë arsye alkooli nuk ndërhyjnë me kapsula për të punuar.
- Një efekt të shpejtë. Edhe pas marrjes parë kapsulë brenda pak orëve që ju të ndjehen të ndryshim. Dëshirën seksuale do të bëhen më të fortë erections më të qëndrueshëm dhe intime përvojë do të jetë shumë herë më e shndritshme.
- Të zgjerimit të penisit. E veçantë e lejon formulë në të njëjtën kohë me trajtimin e mosfunksionim seksual rritjen e penisit. Sigurisht, të gjitha brenda një natyrore predispozicion, por një rritje prej 1-4 cm është e garantuar.
Të kujdesen për shëndetin e njerëzve dhe mbajtjen e trupit në formë të mirë fizike do të ndihmojnë që ju të mos mendoni për problemet me potencë. Përfshini në dietën tuaj, arra, dhe mosfunksionim seksual nuk do t'ju shqetësojë.